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5月16日下昼2点，由渝北区龙塔街说念总工会、龙塔街说念新时间漂后实行作事中心连合主理的以“心扉减压，开释活力”为主题的心绪健康作事行径在“地下之城·洞听”新时间漂后实行概括体内张开，30余名员工、民众代表在专科心绪盘考师的引导下，通过意旨互动与疗愈体验，开启了一场别开生面的“心灵解压之旅”。

行径特邀国度二级心绪盘考师任珊担任主讲。他冲突传统讲座时势，带领参与者围坐成“心灵疗愈圈”，围绕“正确意志心扉与压力、心扉解压-觉察与改革、心扉高潮-读懂与期骗”等实质进行了深刻浅出地熟谙。通过不雅看视频、互动演示、感知形体等方法，引导民众重新领略压力源，将无形压力具象化，学会用浅显实用的压力平安妙技进行自我调度。

行径现场开展减压小游戏。辜婷婷 摄 

“压力像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。”任珊示意，“责任压力太大时，一定要学会收缩，有松有驰智商缓解压力，达到身心健康的现象。”在临了的“千里浸式体验”方法，总共东说念主闭上双眼，任珊用热心的声息逐渐引导民众深呼领受缩形体的每一个部位，在平缓惬心的氛围中开释了压力。

任珊熟谙解压小妙技。辜婷婷 摄 

在行径临了，任珊真挚相配开设了个性化心绪盘考通说念，为存在心绪作事需求的员工提供“一双一”深度指示。通过专科量表评估、领略步履疗法等科学携带方法，针对事业疲惫、家庭联系、心扉料理等典型问题，为每一位盘考者定制科罚决议，匡助员工有用纾解心绪压力，调养到更积极的生涯现象。

“第一次在防缺乏干涉心绪健康讲座，这场别开生面的心灵疗愈让我倍感和煦，专科真挚用春风化雨般的携带妙技，不仅抚平了咱们平日积压的暴躁心扉，更教学了我科学布置压力的方法。这么既有新意又接地气的漂后实行行径，信得过走进了咱们心坎里，但愿街说念抓续开展这么暖心的行径。”行径阻挡后，住户张女士感触说念。

这次行径不仅是单次减压尝试，更是“地下之城·洞听”新时间漂后实行概括体构建心绪健康作事体系的起始。据悉，该概括体已霸术建树常驻“心灵驿站”，不按期开展主题心绪沙龙和系列主题行径，此外，还将抓续开展“洞见历史”“洞享生涯”“洞论未来”等行径，打造具有渝北辨识度的新时间漂后实行行径。

通信员 辜婷婷开yun体育网